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    船尾。

    强盗们看着体型巨大，一张嘴能直接把它们拦腰咬断的黄金鳄，都往后挪了挪地方。

    阿巴迪立即让旁边的海盗去钓鱼。

    “快，快去钓鱼，它转头往这边看了。”

    船头。

    杜一缓步走回来，把匕首往腰后一插。

    崔泽狗腿的奉上杜一刚才扔出去的匕首。

    “老大，都已经洗干净了。”

    杜一拿过刀，往腰后另一侧一插。

    对徐阳挥挥手。

    转身面向众人：“把这些尸体丢下去。”

    她则坐在周枫超出的软凳上。

    众人起身，把枪背到身后。

    合力把十几具尸体扔进海里。

    很快，甲板上清理的一干二净。

    杜一缓缓站起身道：“说今晚给你们奖励，我说到做到，看好了。”

    她竖起食指。

    然后蹲下身，把腿往一侧伸展。

    上半身向后转，双臂反向举。

    众人一瞬不瞬的盯着，这是团长出海集训以来第一次教授他们新技能。

    所有人的双眼冒光。

    做完这个动作，杜一比了个二。

    身子向后弯，手臂尽量向后压。

    姿势一到位，她就立刻直起身，比了个三。

    身子站的笔直，双臂顺时针转一圈，双手合十，上半身往下弯曲。

    众人看着这一系列动作不解。

    这是啥啊？

    跟女人做瑜伽似的。

    杜一又比了个四。

    食指弯曲，弯身击打大腿内侧三公分处。

    做完这个动作的示范，她吐出一口气直起身。

    “这四个动作，做五次为一组，做够十组就行。”

    “无论你们身体肌肉以后经受什么样的过度消耗，这套动作只要做得标准，量够，保准你们第二天肌肉不酸痛。”

    今晚不恢复恢复，明天怎么去抢那些海盗。

    “哗……”

    众人脸色一喜。

    顿时用暗语议论开了。

    “这套动作真实用，我之前在家里那啥肌肉使用过度，第二天可老遭罪了。”

    “我刚刚还担心第二天全身得痛死，老大，这真是及时雨。”

    “以后回家再那啥，就再也不怕了。”
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